Une pratique à découvrir : l’EFT (Emotional Freedom Techniques) :

L’EFT est une technique inventée par Gary Craig il y a une trentaine d'années,
une forme d'acupression que l’on associe à des affirmations pour libérer les émotions.
On tapote sur des points qui sont placés sur des méridiens d’acupuncture
pour faire circuler l’énergie reliée aux émotions sur lesquelles on veut travailler.
Il arrive en effet souvent que nos émotions se manifestent dans notre corps comme des blocages énergétiques, qui peuvent engendrer des douleurs physiques, des maladies ou symptômes chroniques (crise d’angoisse, stress etc.), ou simplement le sentiment
de ne pas réussir à se défaire d’une émotion parfois désagréable à expérimenter.
C’est un outil, une pratique, dont chacun peut faire l’expérience sans réelles contre-indications,
et tout ce dont on a besoin, ce sont nos doigts pour tapoter.

J’avais découvert cette technique psycho-énergétique il y a quelques années, et bien qu’intriguée, je n’avais pas tout de suite été convaincue par la personne avec qui j’avais essayé.
J’ai redécouvert l’EFT il y a quelques mois grâce à des vidéos offertes par la coach Anne-Claire Meret, et cette fois-ci j’ai vraiment pu expérimenter ces effets bénéfiques.