Emilie Ledermann Yoga

BIENVENUE

Emilie Ledermann

PROFESSEURE DE YOGA
à Bordeaux

 

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Yoga is not about touching your toes,
it what you learn on the way down
— jigar Gor

 Pratiquer avec moi

 

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa est un yoga dynamique
qui consiste en un enchaînement
fluide de mouvements synchronisés
sur la respiration.
En ce concentrant sur son souffle
on aide le corps dans l'effort,
et on relâche son esprit.
En dynamisant le corps on favorise aussi
l'élimination des toxines, et facilite
la circulation de l'énergie.
Une relaxation clôture les séances
et permet de se sentir à la fois
détendu et réénergisé.

Hatha Yoga

Le Hatha yoga est une des formes
les plus traditionnelles du yoga.
Considéré comme yoga « doux »,
les postures (asanas) sont travaillées
au rythme de chacun et maintenues
plus ou moins longtemps,
en insistant sur un alignement correct
du corps. On cherche à accorder
le souffle, l'esprit et le corps,
pour développer la force
physique et mentale en douceur.
En travaillant aussi l'équilibre
et la souplesse, on permet ensuite
une profonde et totale relaxation.